La música es una forma de sentir la vida, cada melodía va ligada a un sentimiento, estado de ánimo, vivencia, situación, lugar,… es simplemente IMPRESCINDIBLE para muchos de nosotros. Es el complemento perfecto para muchos de nosotros en el día a día.
Son innumerables los beneficios de escuchar música que probablemente nunca hubieras imaginado, tanto a nivel físico como a nivel emocional. Y es que son muchos y muy variados los efectos positivos que la música puede causar en nuestra salud.
Por un lado, la escucha de música durante el día ayuda a regular las emociones, aumentar la felicidad y relajación en la vida diaria. Además, la relajación proporciona una reducción del estrés y la ansiedad en personas con algún inconveniente médico. En segundo lugar, percibir elementos repetitivos de ritmo y melodía concede la posibilidad de aprender y recordar información de manera más eficiente.
La música es un lenguaje universal y del alma que es capaz de despertar emociones, sensaciones y recuerdos únicos. Puede ser de cualquier país e idioma; pero aun así es capaz de ponernos alegres o tristes o de hacernos llorar o bailar.
Hay estudios que han demostrado que las personas al escuchar música de su agrado, su cerebro libera una sustancia química llamada dopamina que es un neurotransmisor que es especialmente importante para la función motora del organismo y tiene efectos positivos en nuestro organismo, te hace sentir bien.
Lo que sí que coinciden todos los estudios son en los siguientes beneficios:
Reduce la ansiedad y el estrés
Escuchar la música que nos gusta ayuda a rebajar considerablemente los niveles de cortisol, una hormona que se relaciona directamente con el estrés. Teniendo en cuenta de que tanto este como la ansiedad son dos de los males más frecuentes en nuestro alrededor, es algo a tener en cuenta.
Contribuye a un menor dolor físico
Aunque parezca increíble, la música puede ser un tratamiento bastante eficaz contra los dolores. No es sí por la melodía que escuchamos, pero sí por las endorfinas que nuestro cuerpo libera cuando disfruta con la música. Esto hace de la música, la compañera perfecta para personas que padecen dolencias como migraña o artritis.
Mejora la memoria
Este es uno de los beneficios más populares de la música y uno de los más destacados también para los niños. Esta comprobado que estudiar o trabajar escuchando música hace que nos concentremos mejor en nuestras tareas, algo que funciona mejor con ciertos estilos. ¿Sabías que la música de Mozart es capaz de activar casi por completo el cerebro?
Te hace ser más optimista
La música ayuda a la liberación de dopamina, las conocidas como las hormonas de la felicidad. Por lo tanto, escuchar música como parte de tu vida cotidiana te hará, por norma general, ser una persona con un carácter más alegre. También son muchos médicos los que la utilizan en los tratamientos contra la depresión. Además, la música también es una excelente canalizadora de las emociones, acompañándonos tanto en los buenos momentos como en los tristes.
Ayuda a dormir mejor
Aunque no todas las melodías nos ayudarán a conciliar el sueño, existen ciertas canciones perfectas para dormir. La música nos relaja, nos ayuda a evadirnos e, incluso, a meditar. ¿Acaso creías que era una casualidad que a los bebés se les canten canciones de cuna?
Mejora la circulación sanguínea
En uno de los efectos positivos de la música en nuestra salud más sorprendentes. La música es capaz de mejorar la circulación sanguínea de nuestro cuerpo porque activa la segregación de óxido nítrico en nuestra sangre, dilatando las venas y mejorando la circulación.
La musicoterapia en los tratamientos médicos
La música por sí misma no cura una enfermedad, pero puede ayudar a combatirla y sobre todo a paliar sus síntomas. Está demostrado que la musicoterapia consigue resultados analgésicos o que puede ayudar en la movilidad de un paciente. Cada vez se está utilizando más de forma complementaria en hospitales, sobre todo en Europa y Estados Unidos.
¡Por todo ello no dejes de escuchar música!
Y a ti, ¿qué te provoca escuchar música? ¿Te lo has planteado alguna vez por qué te gusta tanto escuchar canciones?
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